こんにちは。
mone（@mone_creator）です。
何より、だらしない身体を人にみられるのが恥ずかしい
時間の都合でヨガ教室に行けない人や、自分の身体に自信がなくて人に見られたくない人にぴったりのヨガ教室があります。
それが、『オンラインヨガ』。
今回、お家でできるオンラインヨガ『SOELU（ソエル）』の無料体験を受けたので、無料体験の申し込み方と、体験レポを記事にしました。
今まで「時間が合わないから……」とヨガ教室を諦めていた人や、こっそりヨガを始めたい人は読んで見てください。
この記事はこんな人にオススメ
- お家でヨガがしたい人
- ヨガに通う時間がない人
- 自分の身体に自信がなくて人前でヨガをしたくない人
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contents
オンラインヨガ『SOELU（ソエル）』とは
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
SOELU（ソエル）は、『いつでも、どこでも、よりそえる』をコンセプトに展開する、オンラインフィットネスです。
SOELU（ソエル）には、『LIVEレッスン』と『レッスン動画』の２種類のメニューがあります。
この２つを組み合わせて使うことで、自分のペースで毎日にヨガを取り入れることができます。
しっかりプロに教わる『LIVEレッスン』
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
『LIVEレッスン』は、インストラクターと少人数の生徒さんで行われるオンタイムレッスンです。
スタジオに通うように、インストラクターからアドバイスをもらえ、楽しくレッスンが受けれます。
隙間時間に自分でできる『レッスン動画』
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
『レッスン動画』は、時間に関係なく５〜15分の動画を好きな時間に観れます。
動画の内容は、悩みごとのレッスンが多く、狙い撃ちできるものが揃っていました。
隙間時間に自分でできるヨガです。
『SOELU（ソエル）』の無料体験の申し込み方法
『SOELU（ソエル）』の申し込み方法はとても簡単。
３ステップで体験予約ができます。
無料体験が終わった後も、有料会員に自動的になるサービスではないので、安心して無料体験ができます。
無料体験の申し込み方法
- 『SOELU（ソエル）』ホームページから空き体験枠を見てみるをクリック
- 受けたいヨガを選択
- 登録情報の入力
- 予約完了
予約が完了するまで、３分でした。
それでは、さっそく『SOELU（ソエル）』のページを開きながら、無料体験に申し込んでみましょう。
受けたいヨガレッスンを選択
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
『SOELU（ソエル）』のヨガレッスンは、たくさんの種類があります。
時間は5:30〜24:00と、朝早くから夜遅くまでレッスンが開かれています。
これなら、自分に合った隙間時間でヨガを楽しむことができます。
強度の選択もできるので、自分のレベルに合ったレッスンを選べます。
初心者なら強度１〜2、経験者なら強度３〜５。
受けたいレッスンが決まったら、予約するボタンを押して、登録情報を入力します。
私はヨガ初心者だったので、強度２の『はじめてのライブヨガ』を体験しました。
登録情報の入力
予約するボタンを押すと、情報の入力フォームに移ります。
登録内容は、『メールアドレス』『パスワード』『性別』、『キャンペーンコード』の４つを記入します。
キャンペーンコードは、『ZsZym』がご利用いただけます。
無料登録してレッスンの流れを確認のボタンをクリックして、予約完了です。
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
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オンラインヨガのレッスンを受ける
予約が完了したら、実際にレッスンを受けます。
ヨガが始まる１時間前に、『SOELU（ソエル）』からメールが届きます。
忘れないようにアラートくれるのが助かりました。
レッスン前に準備するもの
レッスン前に準備するものを紹介します。
視聴できるブラウザ環境
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
パソコンからレッスンを受ける場合は、『Chrome』か『Firefox』のブラウザを使ってください（最新版である必要があります）。
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
スマホ・タブレットからレッスンを受ける場合は、Safari（iOS）、Chrome（Android）を使用するか、専用アプリをダウンロードしてください。
レッスンが始まる15分前より前に、マイページの『ご予約中のレッスン』一覧から入室すると、『テスト入室する』というボタンが現れます。
テスト入室すると、テスト用のレッスンルームに入室できるので、接続状態やレッスンルームがどんなものか前もって見ることができます。
接続できているか不安な人は、ぜひ一度テスト入室をしてみてください。
レッスンを受けるのにあると良い道具
レッスンを受けるのにあると良い道具は、『ヨガマット』『ヨガウェア』『水』です。
『ヨガマット』がない人は、バスタオルを３枚重ねて代用してください。
『ヨガウェア』も、身体のラインが見えた方が、インストラクターがアドバイスしやすですが、動きやすい服装であれば、特に問題はありません。
自分の服装が見られるのは、インストラクターだけです。
一緒にレッスンを受ける生徒さんたちには自分の姿は見えていないので安心してください。
レッスンを受ける場所の確保
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
パソコン・スマホ・タブレットと、使うデバイスによって離れる距離は様々なんですが、パソコンの場合、最低１mは離れないとインストラクターに全身が見えません。
インストラクターに全身が見えないと的確なアドバイスがもらえないので、しっかりスペースを確保してください。
『SOELU（ソエル）』のレッスンの流れ
初回レッスンの流れを紹介します。
私が受けたレッスンは、強度２の『はじめてのライブヨガ』です。
レッスンの流れ
- 生徒へのヒアリング（５分）
- オンラインヨガレッスン（30分）
- 『SOELU（ソエル）』の紹介と質問タイム（15分）
- 生徒のレッスンを受けてみた感想（10分）
生徒へのヒアリング（5分）
15分前から入室ができます。
まずはインストラクターの挨拶から始まり、生徒へのヒアリングが始まります。
ヨガレッスン（30分）
先生のポーズを真似しながら、実際にヨガのレッスンを受けました。
と、その場でアドバイスがもらえました。
『SOELU（ソエル）』の紹介と質問タイム（20分）
オンラインヨガレッスンが終わったあとは、『SOELU（ソエル）』の詳しい紹介をしてもらいました。
紹介内容
- 『SOELU（ソエル）』の特徴
- 料金プランの説明
- チケット保証・休会制度の説明
『SOELU（ソエル）』のわからない部分や質問はここで答えてくれます。
生徒のレッスンを受けてみた感想（10分）
『SOELU（ソエル）』を使いたいと思った経緯を聞いてくれ、自分に合ったレッスンの紹介もしてくれました。
他の生徒さんも、むくみが気になる人には、リンパのレッスンを勧めてくれたりと、悩みにあったレッスンを的確に教えてくれました。
『SOELU（ソエル）』の体験レポ
ここからは、私が実際に体験して感じた体験レポです。
入会に悩んでいる人の参考になればと思います。
『SOELU（ソエル）』のいいところ
初めてのオンラインヨガでしたが、とにかく満足度が高かったです。
いいところまとめ
- 好きな時間にレッスンできる
- 場所の移動時間０分
- 純粋に安い
- 少人数制なので置いていかれない
- 先生がしっかりサポートしてくれる
- レッスンのプログラムが多い
- 子育てママに嬉しい、チケット保証
好きな時間にレッスンできる
オンラインヨガのいいところは、何と言っても『好きな時間にできる』ところ。
朝5:30〜夜24:00まで『LIVEレッスン』があるので、自分の受けたい時間にレッスンを受けれます。
仕事の合間に30分からできるのは嬉しい。
30分の時間を取れない日は、５〜15分ほどの『レッスン動画』で隙間時間にヨガができます。
移動時間０分
『移動時間０分』も魅力。
私の場合、一番近いヨガスタジオで往復１時間かかります。
最寄駅にヨガスタジオがないので、通う場合電車に乗ります。
その移動時間が、オンラインヨガだと『０分』。
ヨガマットを広げれば、いつもいる自分の家がヨガスタジオに早変わりです。
純粋に安い
料金も選ぶときのポイント。
『SOELU（ソエル）』は、実際のヨガスタジオに比べて、圧倒的に安い。
12ヶ月コースの『マンスリー会員４』であれば、月額2,980円。
ヨガスタジオに通った場合、よく見る値段は月額7,000円くらいなので約半分。
お財布にも優しいので長く続けられます。
少人数制なので置いていかれない
少人数制なので、生徒のレベルにバラつきがなく、最初から最後まで置いていかれずにレッスンに参加できました。
レッスンを選ぶときに、１〜５の強度でレベル分けもしてくれているので、自分のレベルに合ったレッスンを選べて安心しました。
オンラインヨガは先生がしっかりサポートしてくれる
と、心配でしたが、一方通行ではなく先生とやりとりができるので、スタジオと変わらずレッスンできることを実感できました。
レッスンのプログラムが多い
インストラクターが直接指導してくれる『LIVEレッスン』も、隙間時間でできる『レッスン動画』も、プログラムの種類が多いので、自分の悩みにピッタリの動画が見つかりました。
子育てママに嬉しい、チケット保証
お家でヨガをしたい子育てママに嬉しい保証があります。
赤ちゃんが泣いてしまいレッスンが中断してしまった時、チケットを戻してくれます。
私は子供がいないので、直接関係はありませんが、チケット保証の話を体験時に聞いて「自分がママだったら嬉しい保証だな〜」と思いました。
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レッスンを受ける前に気をつけておきたいこと
実際にレッスンを受けたことで見えてきた、気をつけておきたいことも書いておきます。
気をつけておきたいこと
- 入室チェックはしておいた方がいい
- 全身が見えるように画面の設置が必要
- 部屋が汚いと恥ずかしいので見える範囲は綺麗に
入室チェックはしといた方がいい
実際に自分が視聴しようとしている環境が、問題なく動くか確認できる『入室テスト』があります。
『入室テスト』をしといたことで、スムーズにレッスンが受けれました。
全身が見えるように画面の設置が必要
デバイスによってどれくらいの距離を取ればいいのかは変わりますが、全身が見えるようにカメラを調整が必要です。
私はレッスンまでに、全身を写す距離を調整できていませんでした。
ですが、安心してください。
入室してインストラクターの人が、丁寧に距離感を教えてくれます。
しっかり準備ができてから、レッスンをスタートしてくれます。
部屋が汚いと恥ずかしいので見える範囲は綺麗に
最初のレッスンは、必ずカメラはONにしなければいけないので、部屋が汚いとインストラクターには見えてしまいます。
インストラクターは気にしないかもしれませんが、自分が気になるという方はある程度片付いた部屋でレッスンを受けることをおすすめします。
レッスンを受ける前に、部屋を片付けるキッカケになったので、部屋も片付いてレッスンも受けれて、その日１日充実しました。
オンラインヨガ『SOELU（ソエル）』の料金体系
『SOELU（ソエル）』の料金体系は大きく分けて３種類。
『マンスリー会員４』『マンスリー会員６』『マンスリー会員フリー』の３種類があります。
別途、月額使用料に入会費が2,500円かかります。
ゆっくり始めてみたい人には『マンスリー会員４』
『マンスリー会員４』は月に４チケット分のレッスンが受講可能です。
１ヶ月に２〜４回の『LIVEレッスン』を楽しみたい人は、『マンスリー会員４』がおすすめです。
チケットは１チケット30分なので、１時間のレッスンを受けたい場合はチケットを２枚使うことになります。
たまにはしっかり受けたい人には『マンスリー会員６』
『マンスリー会員６』は月に６チケット分のレッスンが受講可能です。
普段は『動画レッスン』、週末１時間のしっかりヨガを楽しみたい人におすすめなコースは、『マンスリー会員６』です。
しっかり受けたい人には『マンスリー会員フリー』
『マンスリー会員フリー』は回数無制限でレッスンが受講可能です。
毎日の日課にしたい人に持ってこいのコースです。
さいごに
今までヨガスタジオに行くにも、時間が合わず通えなかった人。
身体が引き締まってないから人前でレッスンを受けるのが嫌だった人。
オンラインヨガ『SOELU（ソエル）』なら、安心して自分の好きな時間に、お家でレッスンを受けれます。
『SOELU（ソエル）』なら、無料で体験レッスンができます。
諦めていた人は、１度試してみるのをおすすめします。
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