こんにちは。
mone（@mone_creator）です。
何より、だらしない身体を人にみられるのが恥ずかしい
それが、『オンラインヨガ』。
今回、お家でできるオンラインヨガ『SOELU（ソエル）』の100円で30日間受け放題トライアルを受け、そのまま会員になったので、トライアルの申し込み方法と、体験レポを記事にしました。
今まで「時間が合わないから……」とヨガ教室を諦めていた人や、こっそりヨガを始めたい人は読んで見てください。
この記事はこんな人にオススメ
- ヨガ初心者の人
- 『SOELU（ソエル）』のレッスン内容を知りたい人
- 『SOELU（ソエル）』の料金やプランを知りたい人
- 『SOELU（ソエル）』の無料体験申し込みの方法が知りたい人
『SOELU（ソエル）』は、
100円で30日間受け放題のトライアルができるので、
気軽に参加できます。
まずは体験してみたい人はコチラから!!
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オンラインヨガ『SOELU（ソエル）』とは
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
『SOELU（ソエル）』は、『いつでも、どこでも、よりそえる』をコンセプトに展開する、オンラインフィットネスです。
『SOELU（ソエル）』には、『ライブレッスン』と『ビデオレッスン』の２種類のメニューがあります。
この２つを組み合わせて使うことで、自分のペースで毎日にヨガを取り入れることができます。
『ライブレッスン』と『ビデオレッスン』についてそれぞれ詳しく紹介していきます。
オンタイムでヨガのプロに教わる『ライブレッスン』
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
『ライブレッスン』は、インストラクターと少人数の生徒さんで行われるオンタイムのレッスンです。
受けたいレッスンを探して予約することで、レッスンに参加できます。
ヨガ初心者にとって、一番気になるのは自分のポーズが本当に合っているのか……。
『SOELU（ソエル）』では、オンラインと言えどお互いの姿が見えているので、まるでスタジオに通っているかのようにインストラクターがしっかりアドバイスをしてくれるので安心です。
ちなみに、他の生徒さんの声は聞こえますが、映像は映りません。
インストラクターの先生にしか、自分の姿は見えないので、だらしない自分の身体を人に見られたく無い人には、ピッタリな環境です。
ライブレッスンの流れ
- 『SOELU』のホープページから受けたいレッスンを見つける
- 日時を確認して予約
- 当日、10分前に画面の前に待機してレッスンを受ける
隙間時間に自分でできる『ビデオレッスン』
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
『ビデオレッスン』は、５〜15分の動画を好きな時に観れるレッスンです。
『ライブレッスン』のように、インストラクターがオンタイムでアドバイスをくれるわけではありません。
私と同じようなヨガ初心者さんは、インストラクターにしっかりポーズをみてもらってから自主トレーニングに『ビデオレッスン』を使うのがおすすめです。
動画の内容は、悩みごとのレッスンが多く、狙い撃ちできるものが多く上がっていました。
まだまだ動画の本数が少ないのが残念ポイントです。
『ビデオレッスン』の動画内容
- 美尻ヨガ
- スタイルアップフローヨガ
- リンパケアマッサージ
- フェイシャルヨガ
- 朝ヨガ
- チェアヨガ
- 姿勢矯正ヨガ
- マタニティヨガ
- 美脚・美尻トレーニング
- 筋膜リリース
- 体幹・腹筋トレーニング
……etc
『SOELU（ソエル）』は、100円で30日間受け放題トライアルができるので、気軽に参加できます。
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オンラインヨガ『SOELU（ソエル）』の料金体系
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
『SOELU（ソエル）』の料金体系は４種類。
『スターター』『ベーシック』『プレミアム』『ビデオレッスン限定』があります。
毎月更新か年契約かによって値段が変わってきます。
その時打ち出されている、キャンペーンによって値段が変動するので、変動しない『毎月更新』の料金を紹介します。
ちなみに、年契約は50％近く安くなるのでお得感すごいです。
『SOELU』の基本料金
- スターター｜月額1,980円（毎月更新）
- ベーシック｜月額4,980円（毎月更新）
- プレミアム｜月額9,980円（毎月更新）
- ビデオレッスン限定｜月額480円
年契約でなかったとして、スタジオに通うのに比べて圧倒的に安いのがオンラインヨガ。ちなみに私は、毎月更新にしました。
それでは、『スターター』『ベーシック』『プレミアム』『ビデオレッスン限定』の４種類のプランを詳しく紹介していきます。
ゆっくり始めてみたい人は『スタータープラン』
『スタータープラン』は、月に２回のレッスン（30分のレッスンの場合）が受講可能です。
まずは、自分がどのくらい身体を動かしたいか見極めるのにピッタリなプランです。
『スタータープラン』
- 毎月更新支払いの場合は、月額1,980円
- 12ヶ月のまとめて支払いでキャンペーンが適用されて月額980円になる
- 月に２回30分レッスンを受けることができる
毎週レッスンを受けたい人は『ベーシックプラン』
『ベーシックプラン』は、月に５回のレッスン（30分のレッスンの場合）が受講可能です。
週末のリフレッシュを習慣化したい人におすすめです。
『ベーシックプラン』
- 毎月更新支払いの場合は、月額4,980円
- 12ヶ月のまとめて支払いでキャンペーンが適用されて月額2,980円になる
- 月に５回30分レッスンを受けることができる
フル活用したい人には『プレミアムプラン』
『プレミアムプラン』は、１日に２回のレッスンが受講できます。
朝ヨガで気持ちよく１日の始まりを迎え、夜は自分の身体を整えていくレッスン……。
ヨガを毎日の日課にしたい人に持ってこいのコースです。
『プレミアムプラン』
- 毎月更新支払いの場合は、月額9,980円
- 12ヶ月のまとめて支払いでキャンペーンが適用されて月額5,980円になる
- １日２回レッスンを受けることができる
インストラクターなしのプランが良い人は『ビデオレッスン限定プラン』
『ビデオレッスン限定プラン』は、月額480円で楽しめます。
『ビデオレッスン限定プラン』
- 月額480円
- ライブレッスン受講には別途チケット購入が必要
正直なところ、ビデオレッスンだけならインストラクターやヨガスタジオが運営しているYouTubeで充分に感じます。
アップされてる動画の量を考えても、YouTubeの方がおすすめです。
おすすめのダイエット系YouTuberをタイプ別に紹介しています。
エクササイズにYouTubeを使いたい人は、こちらの記事もご覧ください。
ダイエットにおすすめなYouTuberをタイプ別に紹介
どのプランにするにしても、『SOELU（ソエル）』では無料体験ができます。
まずは、レッスンの雰囲気を知るためにも無料体験から始めてみるのをおすすめします。
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『SOELU（ソエル）』のヨガ体験の申し込み方法
ありがたいことに、『SOELU（ソエル）』は100円で30日間受け放題トライアルができます。
実際に試さないと、本当に自分に合っているのか決めにくいからこそ、無料体験は本当にありがたい。
『SOELU（ソエル）』の申し込み方法はとても簡単。
３ステップで体験予約ができます。
30日間の受け放題トライアルが終わった後も、有料会員に自動的になるサービスではないので、安心して無料体験ができます。
無料体験の申し込み方法
- 『SOELU（ソエル）』ホームページから空き体験枠を見てみるをクリック
- 受けたいヨガを選択
- 登録情報の入力
- 予約完了
予約が完了するまで３分でした。
それでは、さっそく『SOELU（ソエル）』のページを開きながら、体験に申し込んでみましょう。
受けたいヨガレッスンを選択
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
『SOELU（ソエル）』のヨガレッスンは、たくさんの種類があります。
レッスンは、5:00〜23:30と朝早くから夜遅くまで開催されています。
さらに、『強度』の選択もできるので、自分のレベルに合ったレッスンを選べます。
初心者なら強度１〜2、経験者なら強度３〜５。
これなら、自分に合った隙間時間でヨガを楽しむことができます。
受けたいレッスンが決まったら、『予約する』ボタンを押して、登録情報を入力します。
私はヨガ初心者だったので、強度２の『はじめてのライブヨガ』を体験しました。
登録情報の入力
予約するボタンを押すと、情報の入力フォームに移ります。
登録内容は、『メールアドレス』『パスワード』『性別』、『キャンペーンコード』の４つを記入します。
キャンペーンコードは、『ZsZym』がご利用いただけます。
『無料登録してレッスンの流れを確認』のボタンをクリックして、予約完了です。
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
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『SOELU（ソエル）』のヨガレッスンを受ける
予約が完了したら、実際にレッスンを受けます。
ヨガが始まる１時間前に、『SOELU（ソエル）』からメールが届きます。
忘れないようにアラートくれるのが助かりました。
レッスン前に準備すること・もの
レッスン前に準備するものを紹介します。
レッスン前の準備
- ブラウザ環境の確認
- ヨガマット（ない人はタオルでも大丈夫ですよ）
- ヨガウェア（インストラクターさんがアドバイスしやすいよう、身体のラインが見えた方が良いです）
- 場所の確保
視聴できるブラウザ環境
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
パソコンからレッスンを受ける場合は、『Chrome』か『Firefox』のブラウザを使ってください（最新版である必要があります）。
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
スマホ・タブレットからレッスンを受ける場合は、Safari（iOS）、Chrome（Android）を使用するか、専用アプリをダウンロードしてください。
レッスンが始まる15分前より前に、マイページの『ご予約中のレッスン』一覧から入室すると、『テスト入室する』というボタンが現れます。
テスト入室すると、テスト用のレッスンルームに入室できるので、接続状態やレッスンルームがどんなものか前もって見ることができます。
接続できているか不安な人は、ぜひ一度テスト入室をしてみてください。
レッスンを受けるのにあると良い道具
レッスンを受けるにあたって、あると良い道具は、『ヨガマット』『ヨガウェア』『水』です。
『ヨガマット』がない人は、バスタオルを３枚重ねることで代用できるので安心してください。
『ヨガウェア』も、身体のラインが見えた方が、インストラクターがアドバイスしやすですが、動きやすい服装であれば、特に問題はありません。
自分の服装が見られるのは、インストラクターだけです。
一緒にレッスンを受ける生徒さんたちには自分の姿は見えていないので安心してください。
レッスンを受ける場所の確保
画像引用元：SOELU（ソエル）ホームページより
パソコン・スマホ・タブレットと、使うデバイスによって離れる距離は様々なんですが、パソコンの場合、最低１mは離れないとインストラクターに全身が見えません。
インストラクターに全身が見えないと的確なアドバイスがもらえないので、しっかりスペースを確保してください。
『SOELU（ソエル）』のレッスンの流れ
初回レッスンの流れを紹介します。
私が受けたレッスンは、強度２の『はじめてのライブヨガ』です。
レッスンの流れ
- 生徒へのヒアリング（５分）
- オンラインヨガレッスン（30分）
- 『SOELU（ソエル）』の紹介と質問タイム（15分）
- 生徒のレッスンを受けてみた感想（10分）
生徒へのヒアリング（5分）
15分前から入室ができます。
まずはインストラクターの挨拶から始まり、生徒へのヒアリングが始まります。
ヨガレッスン（30分）
先生のポーズを真似しながら、実際にヨガのレッスンを受けました。
と、その場でアドバイスがもらえました。
『SOELU（ソエル）』の紹介と質問タイム（20分）
オンラインヨガレッスンが終わったあとは、『SOELU（ソエル）』の詳しい紹介をしてもらいました。
紹介内容
- 『SOELU（ソエル）』の特徴
- 料金プランの説明
- チケット保証・休会制度の説明
『SOELU（ソエル）』のわからないことや気になることは、このタイミングで答えてくれます。
生徒のレッスンを受けてみた感想（10分）
『SOELU（ソエル）』を使いたいと思った経緯を聞いてくれ、自分に合ったレッスンの紹介もしてくれました。
他の生徒さんも、むくみが気になる人には、リンパのレッスンを勧めてくれたりと、悩みにあったレッスンを的確に教えてくれました。
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さいごに
初めてヨガをしようと思った時に、『SOELU（ソエル）』はおすすめです。
私自身、動画や本で始めてみたんですが、自分のポーズが本当に正しいのかわかりません。
正しくないポーズでヨガをすると、効果は薄くなってしまいます。
そんな時に『SOELU（ソエル）』だと、インストラクターさんに直接聞くことができアドバイスがもらえます。
私は、２ヶ月で正しい基本のポーズなどをしっかり身につけてから、『SOELU（ソエル）』を退会しました。
ヨガの基本部分を『SOELU（ソエル）』でできたので、YouTubeにアップされている動画を有効的に楽しむことができています。
『SOELU（ソエル）』なら、無料で体験レッスンができるので、初めてヨガに挑戦してみたい人は、ぜひ１度試してみてください。
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