こんにちは。
mone（@mone_creator）です。
そんな人に向けて、自宅でもしっかりダイエットができる、おすすめのダイエット系YouTuberを紹介します。
この記事はこんな人にオススメ
- おすすめのダイエットYouTuberを知りたい人
ダイエット計画の立て方を紹介しています。
なかなかダイエットが上手くいかない人は、コチラの記事もご覧ください。
上手くいくダイエット計画の立て方。大切なのは『長期計画』と『短期計画』
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ダイエットにおすすめなYouTuber
ダイエット系YouTuberと言っても、年齢も減らしてきた体重も違います。ダイエットをするなら、自分の効果があります。ということで、タイプ別にまとめてみました。
まとめたジャンル
- アラサー女子におすすめなダイエットYouTuber
- 10代・20代におすすめなダイエットYouTuber
- インストラクター系YouTuber
- ダイエットレシピが充実しているYouTuber
アラサー女子におすすめなダイエットYouTuber
私自身、30歳になってから体重の減り方が20代と全然違うことを実感しています。
だからこそ、アラサーの人が運営していたり、アラサー向けに発信している人を紹介します。
『アラサー健康チャンネル』のまりなさん
元ヨガ講師のまりなさん。
チャンネル名も『アラサー健康チャンネル』ということで、アラサーに寄り添った発信になっています。
『心と体が健康になること』をテーマに、『美味しい食べ物』『楽しい運動』『良い人間関係』の３つを柱について発信してくれています。
笑い方がとても綺麗で好きな配信者さんです。
『MAA CHANNEL』のまあさん
『アラサー健康チャンネル』のまりなさんとはまた違い、等身大な雰囲気が良いまあさんのチャンネル。
一緒に頑張りたいと思えるチャンネルなので、おすすめです!!
『のがちゃんねる』ののがさん
のがさんの配信は、全身・腹筋・部位別・ストレッチなど、ワークアウトが多めです。
動画がとても見やすく、エクササイズが見やすくいつもお世話になっています。
10代・20代におすすめなダイエットYouTuber
動画配信者自体が20代の、10代・20代におすすめなダイエットYouTuberを紹介します。
『ひなチャンネル』の加藤ひなたさん
-20kgのダイエットに成功しているひなたさん。
経験を元に発信してくれているので、説得力がダンチです!!
『心が疲れないダイエット』をテーマに、再生リストを綺麗にまとめてくれているので、とても見やすいチャンネルです。
何より可愛い。見てて癒されてます。
『HIKARIやで』のHIKARIさん
実体験のダイエットを中心に更新しているHIKARIさん。
学生ならではの、授業中にできるダイエットなども更新していて面白いチャンネルです。
インストラクター系YouTuber
ジムやスタジオに通う感覚でダイエットYouTubeを使いたい人におすすめなのが、インストラクターが更新しているYouTube。
『MuscleWatching』の高稲さん
『滝汗シリーズ』で人気な高稲さん。
女性が自宅で道具なしで無料でダイエットに成功するために動画を配信しています。
結構キツイと有名ですが、その分効果も高いと友人の間で評判です。
『B-CORE』の山口絵里加さん
パーソナルトレーナーの山口絵里加さんによる『美コア』トレーニング。
エンタメ性は薄く、トレーニングを中心に配信しています。
『美コア 細くて強い美ボディメイク』など、本も発売しているほどその道のプロ。
『美筋ヨガチャンネル』の廣田なおさん
『「ほぐす」+「のばす」+「きたえる」で女性らしい身体づくり』をテーマに配信しているヨガインストラクターのなおさん。
私自身『トリガーポイント』を使っての筋膜リリースをしているんですが、一番わかりやすくやり方を紹介してくれていたのでそれから他の動画も観るようになりました。
『カーディオワークアウト』のKumiさん
https://youtu.be/O5zRRfyQgFo
フィットネスインストラクターのKumiさんによる、エアロビやダンスなどの有酸素運動系を中心に配信しているチャンネル『カーディオワークアウト』。
単調な動きのダイエットが苦手な人におすすめです。
ダイエットレシピが充実しているYouTuber
食事でも気をつけたいダイエット。
ダイエットレシピが充実しているYouTuberさんを紹介します。
『れっぴReppi』のれっぴさん
ダイエット検定１級を持っているれっぴさん。
動画は、『太らない〇〇』といったタイトルであげられていて、参考になります。
れっぴさん自身、72㎏から57㎏まで減量していて実践に基づくレシピなのも良いです。
さいごに
美容系のYouTuberさんの中にも、ダイエットのことを発信している人が多くいますが、今回はダイエットを中心に動画配信しているYouTuberさんを紹介しました。
高いお金を払って『RIZAP』のようなパーソナルジムへ通うのもありなんですが、お金をかけたくない人は、ダイエット系のYouTube動画で始めてみるのもありだと思います。
ダイエット計画の立て方を紹介しています。
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