こんにちは。
mone（@mone_creator）です。
楽して痩せるはリバウンドの元だから、基本自分が動くこと前提にしたアイテムばかりだけど良い？
ラクして痩せれるものを教えてもらえると思ったのに……
「乗るだけで!!」とか「貼るだけで!!」という謳い文句の運動器具や、「飲むだけで痩せる!!」といったサプリメントを試したことはありますが、そんなことは無かった。確かに体重は落ちることもあったんですが、飲むのを辞めれば体重はまた増えていました。
自分の太る習慣を変えずに、ラクして痩せれるものに頼った結果です。
ということで、今回紹介するダイエットアイテムは、自分が動く前提のアイテムばかりですので、ラクして痩せたい人は、この記事をそっと閉じてしまった方が良いと思います。
この記事はこんな人にオススメ
- 運動を始めるのに便利だったものが知りたい人
- 効果があったダイエットアイテムが知りたい人
ダイエットが続かない人は、コチラの記事をご覧ください。
ダイエットが続かない人へ。『生活習慣改善』から始める、続くダイエットを紹介
買ってよかったダイエットアイテム
実際に今まで買ってきたダイエット関連アイテムの中で、買ってよかったものをおすすめ順に紹介します。
参考になれば幸いです!!
トリガーポイント
１位は『トリガーポイント』。
筋膜リリースに使う道具で、見た目の変化に１番貢献してくれたアイテムです。
もちろん筋膜リリースに使っていたんですが、身体の揉みほぐしとしても使っていました。
下半身が気になる人には特におすすめです。
注意点としては、本当に痛いです。
しぼり棒
『もんでヤセない身体はない』のキャッチフレーズでお馴染みの『しぼり棒』。
トリガーポイントと用途は似ている気がしますが、トリガーポイントより手軽で、お風呂でも気軽に使える、小回りがきくアイテムでした。
デコルテを綺麗に出現させたい人におすすめ。
自分の体質を知れる遺伝子博士
『遺伝子検査』もおすすめしたい上位に食い込みます。
ダイエットをする時に、自分の気をつけなければいけないポイントを知っていると、結果にコミットしやすくなります。
『遺伝子博士』は、全33のタイプから、自分に近いタイプを割り出してアドバイスをくれます。もらえるアドバイスは全部で５つ。
検査でわかること
- 遺伝的体質
- 食生活アドバイス
- ライフスタイルアドバイス
- 自分に合ったサプリメント
- 基礎代謝
自分の体質を知ることができたので、ダイエット計画も立てやすくなりました。
私の場合、人よりとにかく基礎代謝が圧倒的に低く、冷えが大敵でした。
プールなんかは相性の悪いダイエットでした。
もっと『遺伝子博士』について知りたい人は、コチラの記事をご覧ください。
遺伝子検査をやってみた。遺伝子検査でわかることと検査方法
＼ さっそく検査してみる ／
スポーツブラ＆スパッツ＆全身鏡
『スポーツブラ』と『スパッツ』と『全身鏡』はセットでおすすめさせてください。
『スポーツブラ』と『スパッツ』は、もちろん運動時にも使えますが、見た目の記録用に写真を撮るときにも使えます。
ピタッとしたTシャツを持っていなかったこともあり、しっかり自分の体型と向きあうため『スポーツブラ』と『スパッツ』と『全身鏡』を購入しました。
体重があまり減っていなくても、スタイルがよくなる場合は多くあります。
何より、自分の緩みきった体型を直視するのは、変わりたいと思う心に絶大な効果をくれます。
ダイエットは見た目の変化が大切!! 『ミラーダイエット』の効果と方法
ヨガマット
オンラインヨガを始めるタイミングで『ヨガマット』を購入しました。
ヨガ以外にも、ストレッチや腹筋、騒音対策に使えるので買ってよかったアイテムです。
『ヨガマット』がなかった時は、ストレッチも地べた……。
冷たいし、お腹冷えそうで大変でした。
家がフローリングで、床に絨毯を敷いていない人なんかは『ヨガマット』があると、ダイエットでは重宝します。
マンション住まいの人も、下の階の人への音対策としても使えます。
『オンラインヨガ』について知りたい人は、こちらの記事をご覧ください。
『SOELU（ソエル）』は、ヨガ初心者におすすめなお家でできるオンラインヨガレッスン
アプリと連動できる体組成計
おすすめNo.３は、体重計に乗るだけで連携しているアプリに自動でデータを取ってくれる『EnacFire』の体組成計。
『EnacFire』にする前は、体重管理に『FiNC（フィンク）』というアプリを使っていました。
どの体重管理アプリでも言えることなんですが、体重計に乗った後の記録作業がめんどくさいと思っていました。
ダイエットを始めるとなると、体重計に乗ることを日課にする人は多いと思います。
そんな時に、アプリで連動している体組成計だと時短にもなります。
『EnacFire』は4,000円ほどで手に入り、家の中の景観を崩さないデザインなのも気に入っています。
もっと詳しく『EnacFire』について知りたい人は、コチラの記事をご覧ください。『EnacFire』のおすすめポイントや、他のアプリと連動できる体組成計の情報をまとめてあります。
体重管理に疲れた人におすすめ。乗るだけで記録が取れてとにかく便利な体組成計
サウナスーツ
運動を始める時にあるとダイエットの効果を増幅させてくれる『サウナスーツ』。
基礎代謝が低く新陳代謝も悪い私は、『サウナスーツ』のおかげで頑張りが汗として出てモチベーションにつながりました。
１回の運動でかなり汗をかくので、２着買ってしまいました。
今では、運動時には欠かせない存在になっています。
思った以上に汗をかくので、汗をかきにくくて困っている人こそぜひ!!
『基礎代謝』が低いと痩せにくい!! 基礎代謝を上げる８つの方法
さいごに
今回紹介したアイテムは、ダイエットをこれから始める時に私がもう１度買いたいものを紹介しました。
厳選して紹介しましたが、どれもダイエットの手助けをしてくれるものばかりで、これ以上は減らせないところまで絞ってみました。
ダイエットアイテムに迷っている人は、参考にしてみてもらえればと思います。
合わせて読みたい
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