こんにちは。
mone（@mone_creator）です。
楽して痩せるはまやかしだったので、基本自分が動くこと前提のアイテムばかりだけど良い？
ラクして痩せれるものを教えてもらえると思ったのに……
「乗るだけで!!」とか「貼るだけで!!」という謳い文句の運動器具や、「飲むだけで痩せる!!」といったサプリメントを試したことはありますが、そんなことは無かった。
確かに体重は落ちることもあったんですが、飲むのを辞めれば体重はまた増えていました。自分の太る習慣を変えずに、ラクして痩せれるものに頼った結果です。
ということで、今回紹介するダイエットアイテムは、自分が動く前提のアイテムばかりですので、ラクして痩せたい人は、この記事をそっと閉じてしまった方が良いと思います。
この記事はこんな人にオススメ
- 運動を始めるのに便利だったものが知りたい人
ダイエットが続かない人は、コチラの記事をご覧ください。
ダイエットが続かない人へ。『生活習慣改善』から始める、続くダイエットを紹介
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買ってよかったダイエットアイテム
実際に私が今まで買ってきたダイエット関連アイテムの中で、買ってよかったものをおすすめ順に紹介します。
参考になれば幸いです!!
トリガーポイント
１位は『トリガーポイント』。筋膜リリースに使う道具で、見た目の変化に１番貢献してくれたアイテムです。
もちろん筋膜リリースに使っていたんですが、身体の揉みほぐしとしても使っていました。
『もんでヤセない身体はない』のキャッチフレーズでお馴染みの『しぼり棒』を使っていたんですが、もっとガッツリと自分の身体を揉みほぐして効いている感覚をくれる『トリガーポイント』。
下半身が気になる人には特におすすめです。
注意点としては、本当に痛いです。
自分の体質を知れる遺伝子博士
『遺伝子検査』もおすすめしたい上位に食い込みます。
ダイエットをする時に、自分の気をつけなければいけないポイントを知っていると、結果にコミットしやすくなります。
『遺伝子博士』は、全33のタイプから、自分に近いタイプを割り出してアドバイスをくれます。もらえるアドバイスは全部で５つ。
検査でわかること
- 遺伝的体質
- 食生活アドバイス
- ライフスタイルアドバイス
- 自分に合ったサプリメント
- 基礎代謝
自分の体質を知ることができたので、ダイエット計画も立てやすくなりました。
私の場合、人よりとにかく基礎代謝が圧倒的に低く、冷えが大敵でした。
プールなんかは相性の悪いダイエットでした。
もっと『遺伝子博士』について知りたい人は、コチラの記事をご覧ください。
遺伝子検査をやってみた。遺伝子検査でわかることと検査方法
＼ さっそく検査してみる ／
スポーツブラ＆スパッツ＆全身鏡
『スポーツブラ』と『スパッツ』と『全身鏡』はセットでおすすめさせてください。
『スポーツブラ』と『スパッツ』は、もちろん運動時にも使えますが、見た目の記録用に写真を撮るときにも使えます。
ピタッとしたTシャツを持っていなかったこともあり、しっかり自分の体型と向きあうため『スポーツブラ』と『スパッツ』と『全身鏡』を購入しました。
体重があまり減っていなくても、スタイルがよくなる場合は多くあります。
何より、自分の緩みきった体型を直視するのは、変わりたいと思う心に絶大な効果をくれます。
ダイエットは見た目の変化が大切!! 『ミラーダイエット』の効果と方法
ヨガマット
オンラインヨガを始めるタイミングで『ヨガマット』を購入しました。
ヨガ以外にも、ストレッチや腹筋、騒音対策に使えるので買ってよかったアイテムです。
『ヨガマット』がなかった時は、ストレッチも地べた……。
冷たいし、お腹冷えそうで大変でした。
家がフローリングで、床に絨毯を敷いていない人なんかは『ヨガマット』があると、ダイエットでは重宝します。
マンション住まいの人も、下の階の人への音対策としても使えます。
『オンラインヨガ』について知りたい人は、こちらの記事をご覧ください。
『SOELU（ソエル）』は、ヨガ初心者におすすめなお家でできるオンラインヨガレッスン
アプリと連動できる体組成計
おすすめNo.３は、体重計に乗るだけで連携しているアプリに自動でデータを取ってくれる『EnacFire』の体組成計。
『EnacFire』にする前は、体重管理に『FiNC（フィンク）』というアプリを使っていました。
どの体重管理アプリでも言えることなんですが、体重計に乗った後の記録作業がめんどくさいと思っていました。
ダイエットを始めるとなると、体重計に乗ることを日課にする人は多いと思います。
そんな時に、アプリで連動している体組成計だと時短にもなります。
『EnacFire』は4,000円ほどで手に入り、家の中の景観を崩さないデザインなのも気に入っています。
もっと詳しく『EnacFire』について知りたい人は、コチラの記事をご覧ください。『EnacFire』のおすすめポイントや、他のアプリと連動できる体組成計の情報をまとめてあります。
体重管理に疲れた人におすすめ。乗るだけで記録が取れてとにかく便利な体組成計
サウナスーツ
運動を始める時にあるとダイエットの効果を増幅させてくれる『サウナスーツ』。
基礎代謝が低く新陳代謝も悪い私は、『サウナスーツ』のおかげで頑張りが汗として出てモチベーションにつながりました。
１回の運動でかなり汗をかくので、２着買ってしまいました。
今では、運動時には欠かせない存在になっています。
思った以上に汗をかくので、汗をかきにくくて困っている人こそぜひ!!
『基礎代謝』が低いと痩せにくい!! 基礎代謝を上げる８つの方法
さいごに
今回紹介したアイテムは、ダイエットをこれから始める時に私がもう１度買いたいものを紹介しました。
厳選して紹介しましたが、どれもダイエットの手助けをしてくれるものばかりで、これ以上は減らせないところまで絞ってみました。
ダイエットアイテムに迷っている人は、参考にしてみてもらえればと思います。
合わせて読みたい
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